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アロエに関する基礎知識や栄養成分、効果・効能などの説明

アロエ

アロエ【概要】

  • アロエは胃腸病や便秘解消に効果的。
  • 乾燥肌を改善するなど外用にも使用される。
  • 多くの種類があり、それぞれ成分や効能が多少異なる。

アロエはサボテンと同じ砂漠のような熱帯地方で育ちます。アロエは日本薬局方にも収載され、薬用効果があります。

アロエの原産地は南アフリカで、中国を経由して日本に渡来したと思われますが詳細は不明です。
アロエには多くの種類があり、日本薬局方の医薬品用アロエは「ケープアロエ」であり、「キダチアロエ」とも「アロエ・ベラ」とも別種類で成分的にも効能的にも多少異なります。ケープ・アロエは市販薬の便秘薬として販売されています。

主な成分と効果

生のアロエをかむと独特の苦みがありますが、アロイン、アロエモモジンなどの成分が含まれているからです。

この苦みが胃壁を刺激して胃液の分泌をうながします。食後胃がもたれる、食欲がない、胃が重い、むかつくなどの症状のある人はアロエを飲んでみるのもよいでしょう。

アロエを切ったときにでるネバネバ成分にアロエウルシンという抗潰瘍性の成分が多く含まれています。

胃潰瘍はストレスや食生活の乱れなどで胃の粘膜がただれると胃液にふくまれる消化酵素が自分のただれた胃壁を消化してしまうため出血したり、ひどいときは胃に穴があくこともあります。

アロエの粘液がただれた潰瘍部分を被って被膜をつくり、アロエウルシンが潰瘍をなおします。またアロエには血を凝固する作用があるので、出血も止めます。

アロエを規則的に飲み続けると自律神経の働きが安定し、胃腸の働きが活発になり、血液循環もよくなるので身体の抵抗力が増し、風邪をひきにくくなります。

アロエは外用にも使用され、アロエのネバネバ成分のムチン質が乾燥した肌に水分を補給し、アロエに含まれるアミノ酸や糖タンパクが肌に活性を与えます。

具体的な効能

具体的なアロエの効能としては次のようなものがあります。

  1. 慢性の胃炎や便秘のような消化管系の症状に効果がある。
    ※アロエの量の多少によって緩下作用(便の通じをよくする作用)と止痢作用(下痢を抑える作用)の両作用がおこる。
  2. 荒れた皮膚にうるおいを与える。
  3. ケープアロエの薬の適応症は便秘と便秘に伴う症状の緩和(頭重、のぼせ、肌あれ、ニキビ、食欲不振など)。

アロエの利用方法

1日量は大人で15g(生の葉で幅3cm長さ4cm位)、子供は大人の半分で、1日3回に分けて飲みます。アロエの有効成分は熟に安定なので煎じて飲むこともできます。

はじめての人は1日量の1/3位からはじめて下さい。身体の調子をみながら少しずつ増やしますが、下痢をするようでしたら分量を減らして下さい。

大腸刺激性下剤としては細かく切ったアロエを1回1g程を水で飲みます。

注意点・副作用

アロエは身体を冷やしますので身体が冷えて衰弱している時は避けましょう。また、月経生理中や妊娠中も使用してはいけません。

アロエに含まれる健康成分

アロエに含まれる健康成分には以下のようなものがあります。

□アロエに含まれる成分(アロイン (バルバロイン))の効果があると思われるもの
便秘 / 胃腸病 / 二日酔い / ・・・もっと見る
□アロエに含まれる成分(アロエチン)の効果があると思われるもの
肝臓 / 膀胱炎 / 虫刺され / 切り傷・擦り傷 / 気管支喘息 / 魚の目 / 水虫 / ・・・もっと見る
□アロエに含まれる成分(アロエウルシン)の効果があると思われるもの
十二指腸潰瘍 / 胃潰瘍 / ・・・もっと見る
□アロエに含まれる成分(アロエエモジン)の効果があると思われるもの
健胃作用 / 便秘 / 整腸作用 / 二日酔い / ・・・もっと見る
□アロエに含まれる成分(アロエシン)の効果があると思われるもの
殺菌作用 / 美白 / シミ・くすみ・そばかす / ・・・もっと見る
□アロエに含まれる成分(アロミチン)の効果があると思われるもの
ガン(癌) / 抗ウィルス / 免疫力強化 / ・・・もっと見る
□アロエに含まれる成分(アロエニン)の効果があると思われるもの
胃酸過多 / 整腸作用 / 健胃作用 / ・・・もっと見る
□アロエに含まれる成分(ゲルマニウム)の効果があると思われるもの
抗酸化作用 / 免疫力強化 / ・・・もっと見る
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