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まいたけ(舞茸)・・・
マカ・・・
マグロ(鮪)・・・
ます(鱒)・・・
マタタビ・・・
まつたけ(松茸)・・・
松の実・・・
松の皮・・・
マテ茶・・・
マトン・・・
マナガツオ(真魚鰹)・・・
マリアアザミ・・・
マリーゴールド・・・
マロー・・・
マンゴー・・・
みかん(ミカン)日本でミカンと言えば温州みかん。ミカン2個で1日のビタミンC必要量が摂れる。皮や・・・
味噌(みそ)・・・
三つ葉(ミツバ)・・・
みょうが(茗荷)・・・
メカブ・・・
メキャベツ・・・
芽キャベツ・・・
目薬の木(メグスリノキ)・・・
めざし・・・
メシマコブ・・・
メロンキュウリやスイカと同じウリ科の仲間。利尿作用でむくみ、高血圧などに効果的。オレン・・・
もずく・・・
桃(もも)たんぱく質、ビタミン、ミネラル、有機酸がバランスよく含まれている。ペクチン、ナイ・・・
もやしもやしはほとんどが水分発芽過程でビタミンCとアスパラギン酸が増加微量ながら様々な・・・
モロヘイヤ・・・
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