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あ行か行さ行た行な行は行ま行や行ら行わ行ん行
長芋(ながいも)ぬめり成分や酵素で胃腸の調子をよくする生で食べることができる芋血糖値を下げる効果・・・
梨(なし)消化促進効果があるので食後のデザートに最適利尿作用が高く、高血圧や二日酔いにも効・・・
なす(茄子)低たんぱくで低カロリー有効成分はナスニン抗酸化作用が期待できるなす(茄子)は全国・・・
なたね油・・・
納豆効果性の高い独特の栄養成分を多く含むナットウキナーゼをはじめ血液サラサラ効果を持・・・
なつめ(棗)・・・
菜の花・・・
生クリーム・・・
なまこ(ナマコ)・・・
なめこ・・・
軟骨・・・
にがり・・・
肉類・・・
にしん(ニシン)・・・
煮干し・・・
乳製品・・・
にら(ニラ)「煩悩を生む」と敬遠されるほど強い強壮作用有効成分は硫化アリル血液サラサラ効果も・・・
にわとりのとさか・・・
ニワトコ・・・
にんじん(人参)β-カロチンが豊富皮をできるだけ食べる酢と油と加熱が栄養価アップのポイ・・・
にんにく古今東西の歴史を支えた滋養強壮食材有効成分はアリシンビタミンB1と合わせると効果・・・
ねぎ(ネギ)玉ねぎやニラ、にんにくの仲間ネギは部位によって栄養成分が異なる滋養強壮効果やビタ・・・
ノニ・・・
のり(海苔)・・・
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