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足がつるに関する基礎知識や症状の説明。効果的な食品や成分など。

足がつる

足がつるに効果・効能があると思われる食品成分

足がつるに効果・効能があると思われる健康成分には以下のようなものがあります。

□足がつるに効果があると思われるカリウムを含む食品
長芋(ながいも) / あけび(木通) / りんご酢 / 羊肉 / コーヒー / プルーン / おかひじき / ・・・もっと見る
□足がつるに効果があると思われるカルシウムを含む食品
きくらげ(木耳) / 黒砂糖 / 塩(食塩) / セージ / ルイボスティー / プーアル茶(減肥茶) / スピルリナ / ・・・もっと見る
□足がつるに効果があると思われるナトリウムを含む食品
ソーセージ / 塩(食塩) / ベーコン / ・・・もっと見る
□足がつるに効果があると思われるビタミンB1を含む食品
唐辛子(とうがらし) / 羅布麻茶(ラフマ茶) / ソーセージ / ヒラメ(ひらめ) / ベーコン / えんどう豆 / 胚芽米 / ・・・もっと見る
□足がつるに効果があると思われるマグネシウムを含む食品
塩(食塩) / スピルリナ / 金目鯛 / マテ茶 / ロイヤルゼリー(ローヤルゼリー) / アルファルファ / ドラゴンフルーツ(ピタヤ) / ・・・もっと見る
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