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保湿に関する基礎知識や症状の説明。効果的な食品や成分など。

保湿

保湿に効果・効能があると思われる食品成分

保湿に効果・効能があると思われる健康成分には以下のようなものがあります。

□保湿に効果があると思われるアミノ酸を含む食品
りんご酢 / プラセンタ / 冬虫夏草 / 玄米酢 / ・・・もっと見る
□保湿に効果があると思われるコラーゲンを含む食品
マロー / 舌平目(シタビラメ) / マトン / 豚肉 / 軟骨 / 豚足 / 鶏肉 / ・・・もっと見る
□保湿に効果があると思われるセラミドを含む食品
こんにゃく(蒟蒻) / 小麦 / 大豆 / キビ / ほうれん草(ほうれんそう) / 米 / ヨーグルト / ・・・もっと見る
□保湿に効果があると思われるセリンを含む食品
チーズ / マグロ(鮪) / 大豆 / 小麦 / かつお(鰹) / 高野豆腐(凍り豆腐) / ・・・もっと見る
□保湿に効果があると思われるヒアルロン酸を含む食品
鶏手羽先 / 豚足 / にわとりのとさか / プラセンタ / ・・・もっと見る
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